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El embarazo es un proceso lleno de cambios, físicos y emocionales.¹ Conocer sus diferentes etapas y síntomas te ayudará a comprender qué esperar en cada trimestre.
⏳ ¿Cuándo comienzan los síntomas del embarazo?
Los primeros síntomas de embarazo pueden aparecer entre la primera y tercera semana después de la concepción. Algunas mujeres los notan antes, mientras que otras pueden tardar más en experimentarlos.²
- Retraso menstrual
- Sensibilidad en los senos
- Cansancio extremo
- Cambios en el olfato y el gusto
- Náuseas matutinas
Estos síntomas pueden variar en intensidad y duración según cada mujer.²
Ser madre no empieza con el nacimiento, sino con la transformación silenciosa que ocurre en cada etapa del embarazo.
— Sheila Kitzinger, antropóloga y autora especializada en maternidad y parto
🤢 ¿Cuándo comienzan las náuseas en el embarazo?
Las náuseas en el embarazo suelen aparecer entre la semana 4 y 6. Aunque muchas mujeres las superan en el segundo trimestre, algunas pueden experimentarlas durante todo el embarazo.⁴
🩺 ¿Cuándo ir al médico?
Es recomendable acudir al médico tan pronto como sospeches un embarazo. Las primeras visitas permiten:
- Confirmar el embarazo con análisis de sangre o ecografía.
- Calcular la fecha probable de parto
- Evaluar la salud materna y prevenir complicaciones⁵
Si presentas dolor intenso, sangrado abundante o mareos severos, consulta de inmediato a un especialista.⁶
💊 Importancia de la suplementación en todas las etapas del embarazo
La suplementación adecuada durante el embarazo es esencial para garantizar la salud de la madre y el desarrollo óptimo del bebé.⁷ A continuación, se detallan algunas recomendaciones de suplementos y cómo podrían apoyar a tu embarazo, recuerda siempre consultar a tu médico para encontrar el tratamiento adecuado:
Es importante destacar que, además de estos suplementos, una dieta equilibrada y variada es fundamental durante todo el embarazo.⁹ Siempre se debe consultar con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier suplementación para asegurar que se ajusta a las necesidades individuales de cada mujer.
Primer Trimestre (0 a 12 semanas)
Durante las primeras semanas, el embrión se implanta en el útero y comienza la formación de los órganos vitales, incluyendo el corazón, el cerebro y el sistema nervioso. En esta etapa, es común experimentar síntomas como náuseas, fatiga y cambios hormonales. Es esencial iniciar el consumo de ácido fólico según la indicación de tu médico, para prevenir defectos del tubo neural y asegurar un desarrollo saludable del bebé.¹, ³, ²⁴, ²⁵
Segundo Trimestre (13 a 27 semanas)
El crecimiento del bebé se acelera y sus movimientos comienzan a percibirse. Sus órganos continúan madurando, y se desarrollan características faciales más definidas. A medida que avanzan las semanas, los síntomas del primer trimestre suelen disminuir, aunque algunas mujeres pueden experimentar estreñimiento o dolores de cabeza. Durante este periodo, se realizan ecografías para evaluar el desarrollo fetal y descartar anomalías. ¹, ² ,²⁴ ,²⁵
Tercer Trimestre (28 a 40 semanas)
En la etapa final del embarazo, el bebé alcanza su desarrollo completo y se prepara para el nacimiento. Sus pulmones maduran, y gana peso rápidamente. La madre puede experimentar molestias como hinchazón, dificultad para dormir y contracciones sin dolor. Es importante monitorear cualquier signo de complicación, como presión arterial elevada o diabetes gestacional, para garantizar un parto seguro. ¹,²⁴ ,²⁵
Acude a tu médico: Conoce tu etapa
📌 Importante: Cada embarazo es único, por lo que siempre es recomendable un seguimiento médico adecuado.
Mostrar referencias
- 1. IMSS. ¿Estás embarazada?
- 2. Hospital Universitario La Moraleja.14 primeros síntomas de embarazo que puedes sentir antes de hacerte la prueba.
- 3. Medline Plus. (2024) Nauseas en el embarazo.
- 4. Kids Health. (2022) Exámenes prenatales: Primer trimestre.
- 5.Martínez, R. Jiménez A. , Navia, B. Suplementos en gestación: últimas recomendaciones. Nutr. Hosp. vol.33 supl.4 Madrid 2016
- 6. Muñoz, J. (2024) Cambios físicos durante el embarazo. Manual MSD.
- 7. Perichart-Perera O, Rodríguez-Cano AM. (2022) Suplementación de micronutrientes durante el embarazo: revisión narrativa de revisiones sistemáticas y metanálisis. Ginecol Obstet Mex 2022; 90 (12): 968-994.
- 8. Bell, S. Greenberg, J. (2011) Multivitamin Supplementation During Pregnancy: Emphasis on Folic Acid and l-Methylfolate. Rev Obstet Gynecol. 2011;4(3-4):126–127.
- 9. Mayo Clinic. (2022) Vitaminas prenatales: por qué son importantes y cómo elegirlas.
- 10. Martínez, G. Navia, B. Jiménez, A. (2016) Suplementos en gestación: últimas recomendaciones. Nutr. Hosp. vol.33 supl.4 Madrid 2016.
- 11. Puca, D. Estay, P. Valenzuela, C. Muñoz, Y. (2021) Efecto de la suplementación con omega-3 durante la gestación y la lactancia sobre la composición de ácidos grasos de la leche materna en los primeros meses de vida: una revisión narrativa. Nutr. Hosp. vol.38 no.4 Madrid jul./ago. 2021 Epub 20-Sep 2021
- 12. National Institutes of health. (2024) Vitamina B12.
- 13. Reproducción asistida. (2025) Importancia del Yodo durante el embarazo y la lactancia.
- 14. Medline plus. (2023) Vitamina C.
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- 16. Medline plus. (2023) Tiamina
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- 18. Mayo Clinic. (2023) Niacina
- 19. Medlineplus. (2023) Niacina.
- 20. Medline Plus. (2023) Acido pantoténico y biotina.
- 21. Medline Plus. (2025) Vitamina B6.
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- 23. National Institutes of health. (2019) Selenio.
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